Posts in category

Foydali


Galstuk erkaklar kiyim-boshining ajralmas bir bo‘lagi hisoblanadi. Galstuk o‘zi nemescha Halstuch so‘zidan kelib chiqib, bo‘yin ro‘molchasi ma’nsini anglatadi. Darhaqiqat, galstuklar aynan bo‘yin ro‘molchasidan paydo bo‘lgan.  Galstuk — eng talabga ega erkaklar aksessuari hisoblanadi. Chunki biroz bir xil va oddiy bo‘lgan erkaklar kiyimiga yanglik olib kirishi mumkin bo‘lgan deyarli yagona usul hisoblanadi. Karl Lagerfeld aytganidek, «Galstuk …

0 39

Quvvat yetishmasligini yengishga oid tavsiyalar, odatda, zerikarli va nuqul bir xil. Biz faqat qiziq va ishlaydigan usullarni tanladik. Nima bo‘lganini aniqlang! Og‘ir ish kunidan yoki shiddatli mashqlardan so‘ng charchash tabiiy hol. Biror bu boshqa biror kasallik alomati emas, balki charchoq ekaniga ishonch hosil qiling. To‘g‘ri uxlashni o‘rganing! 8 soat uxlash bu «hammasi joyida», degani emas, …

0 45

Langone universiteti olimlari tovuq oyog‘ini iste’mol qilish yuzaga kelishi mumkin bo‘lgan yurak kasalliklari xavfini kamaytirishini ta’kidlashyapti.Bu kunga qadar mutaxassislar tovuq oyog‘i organizmda xolesterin moddasi miqdori oshishiga sabab bo‘ladi, deya hisoblashardi. Yangi tadqikotlar esa bu fikrni butkul rad etdi. Tovuq oyog‘idagi alohida moddalar qondagi xolesterin moddasi kamayishiga xizmat qilar ekan

0 39

Bejizga Amerika supermarketlarining egalari o‘z sotuvchilaridan doimo tabassum qilishni talab qilmaydilar. Chunki tabassum do‘konga foyda keltirishi bilan birga kayfiyatni ham ko‘taradi. Xuddi shunday sotuvchi qizlarning guvohlik berishlaricha, ishdagi majburiy tabassum tufayli kayfiyat kundan-kunga ko‘tarilib borar ekan. Hatto ish kuni noxushlik bilan boshlansa ham tezda unutilib ketishi isbotlangan. Olimlarning aytishicha, odamlar aqd va iroda yordamida organizmda …

0 37

Betob bo‘lmaslikning iloji bormi yoki dardga chalinsangiz, qanday qilib tezda sog‘ayish mumkin? Dori-darmonsiz davolanish usullarini bilasizmi? Qanday to‘g‘ri chiniqish va shamollashdan so‘ng tezda sog‘ayishnichi? Shu va boshqa savollarga quyida javob topasiz! Chiniqing Asosiysi, o‘z vaqtida, to‘g‘ri chiniqishga harakat qiling. Immunitetingizni mustahkamlovchi tabiiy preparatlarni qabul qiling. Biroq malhamlarni iste’mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Gripp mavsumida …

0 40

Ortiqcha vazndan xalos bo‘lish uchun odamlar nimalar qilmaydi deysiz. Kuniga chopish, parhez ovqat sira yordam bermaydi. Angliyalik 31 yoshli Jen Mur ismli ayol ham xuddi shu ko‘yga tushgandi. Parhez ovqatga o‘tganida vazni naqd 140 kilo kelardi. Oxiri tanishlardan birining maslahatiga ham quloq tutishni ma’qul ko‘rdi. Har kuni soatlab chambarak aylantira boshladi. Bu mashg’ulot ancha og‘ir …

0 35

Tibbiyotchilarning fikricha, turli-tuman noxushliklarning eng asosiy sababchisi kam harakatlilikda ekan. Bu baloga qarshi kurasha olamizmi? Albatta, chunki buning uchun bir necha soatlab mashq zallarida shug‘ullanish yoki har kuni 10 kilometrlab yugurish shart emas. Sizni balo-qazolarlan asrab, har qanlay yoshda ham bardam-baquvvat va sog‘lom bo‘lib yurishingiz uchun oddiygina piyoda yurishning o‘zi kifoya. Hozir esa piyoda yurishning …

0 41

Baltimordagi muddatidan oldin qarish muammolariga ixtisoslashgan Milliy institut mutaxassislari har bir inson haftasiga ikki-uch marta ovqatdan o‘zini tiyishi zarurligini uqtirishdi. Bu organizmni tez qarishdan asrab, parkinson, alsgeymer kasalliklarining oldini oladi. Bundan tashqari, miya doimiy zo‘riqishdan to‘xtab, dam oladi. Asab tizimlari tinchlanadi. To‘qimalar yangilanish jarayonini boshdan  kechiradi, «qondagi qandmikdori kamayadi. Shuningdek, miyada yangi, yosh, baquvvat to‘qimalar …

0 37

Shotlandiya universiteti olimlari ayollar go‘zal bo‘lib tug‘ilishi shart emasligini aytishmoqda Go‘zallikni sabzavot va mevalardan olish mumkin ekan. Buning uchun go‘zallikka intilgan ayollar har kuni, albatta, meva va sabzavot iste’mol qilishi lozim. Ayniqsa sabzavot karotenoidlarga boy . Bu yuzlarni tiniqlashtirib, ayol jozibasini ortishiga xizmat qiladi.

0 39

Organizmimiz shunday tuzilganki, ovqat hazm qilish va qon aylanishi me’yorda bo‘lsa, ko‘zlar barcha kerakdi vitamin va mikroelementlar bilan ta’minlangan bo‘ladi. Masalan, agar organizmingiz oziq-ovqat orqali A vitaminini olmasa, ko‘rish qobiliyatingiz yomonlashadi. Har kuni unchalik katta bo‘lmagan sabzini xomligicha yoki qaynatilgan holda yeyish va yarim stakan sabzi sharbati ichish kifoya. Faqat unutmang, A vitaminining o‘zlashtirilishi uchun …

0 39